ヒアルロン酸を選ぶ時と購入する時の注意点
ヒアルロン酸は低分子化された商品を選びましょう。
ヒアルロン酸は食べ物からでも摂取できますが、食べ物では高分子なため体への吸収率が悪いのです。
また、ヒアルロン酸には「ストレプトコッカス菌」などによるバイオ製法で大量に作られたヒアルロン酸があります。
これは人工的に作られたヒアルロン酸になりますが、天然ヒアルロン酸と人工ヒアルロン酸では、品質が全然違うので気をつけましょう。
天然ヒアルロン酸はバイオ製法ではなく、通常は鶏のトサカや豚の皮、魚の目などから抽出しますが、ほとんどの天然ヒアルロン酸は鶏のトサカから抽出しています。
見分けるポイントとしては、原材料のところに鶏冠（トサカ）抽出物などと書かれていれば天然ヒアルロン酸です。
天然ヒアルロン酸は、人工ヒアルロン酸に比べて大量生産ができないため、値段が高くなっていますが、自然で安全なヒアルロン酸を選ぶと言う点からみても天然ヒアルロン酸を選びましょう。
ヒアルロン酸を摂取する時の注意点
まず肌の新陳代謝（ターンオーバー）は約２８日と言われています。
個人で変わってはきますが、だいたい２８日周期で肌が生まれ変わってきます。
ですから、ヒアルロン酸を飲み始めて最低でも１ヶ月間は持続しないと効果があるのかどうかが分からないんです。
人間は結果をもとめますから、ついつい１週間や２週間で何も効果がでないと止めてしまいます。
ですが、これから効果がでてくるかも分からないというときに止めてしまうのは、すごくもったいないと思います。
この新陳代謝は、肌に関わらず体の細胞すべてが一定の期間で新しいものに生まれ変わりますから、効果はやっぱり個人個人で違ってきます。
早く効果がでる人もいれば、何ヶ月も効果がでない人などそれぞれです。
飲むヒアルロン酸に限らず、サプリメントなどは長い期間で効果をみていかないといけません。
その他の注意点
肌の潤いを取り戻すためにヒアルロン酸を飲んでいるのに、何ヶ月たっても効果がでないという方がいると思います。
しかし、ヒアルロン酸は自分が効果をだしたいところに自分の意思ではヒアルロン酸を運べません。
ヒアルロン酸は、体の悪い（ヒアルロン酸が少ない）部分を補ってくれます。
ですから、自分で肌がぷるぷるになりたいと思っていても、ヒアルロン酸は関節や目など別の悪いところにいってしまうかも知れません。
ヒアルロン酸の効果がないというわけではなく、自分ではそれほど気になっていないところが良くなっているということもあるでしょう。
しかし、ヒアルロン酸を飲み続けていると、いずれはお肌にもヒアルロン酸がまわってきますから、お肌もぷるぷるになるはずです。
これも個人差がありますから、新陳代謝以上に長い目で見る必要があります。